Ciencia del sueño
Lo hacemos 20 mil veces al día, pero la forma en que respiramos en distintos escenarios puede tener un gran impacto. Desde la posición de la lengua hasta la búsqueda del punto D, los expertos comparten técnicas de respiración para vencer el estrés.
Freud describió los sueños como ventanas a nuestros deseos reprimidos. Hoy en día, los investigadores los utilizan para mejorar el rendimiento deportivo y ayudar a los veteranos con trastorno de estrés postraumático, lo que genera enormes beneficios para todos nosotros.
La ciencia del sueño realizó un nuevo estudio que podría explicar el por qué nos cuesta trabajo dormir cuando envejecemos.