La recuperación después del parto es lenta y varía de mujer a mujer. Aunque los primeros meses estés enfocada en el cuidado de tu bebé, es muy importante que te cuides.
Foto: Laura Garcia/ Pexels
Tu bebé acaba de nacer: estás exhausta, emocionada y con muchas interrogantes. Por fin tienes a ese hermoso pedacito de carne que llevaste en tu vientre por nueve meses. Tú y tu pareja van a dar todo por cuidarlo el resto de sus vidas, pero independientemente de las necesidades de tu bebé, en los primeros días, semanas y meses también necesitas cuidarte tú. La etapa de la recuperación postparto ha comenzado.
La Doctora Mercedes Alvarez Goris, especialista en Ginecología y Obstetricia, explica que si tienes un parto vaginal, sin ninguna complicación, lo mínimo que vas a estar en el hospital son 24 horas.
“Si no existe factor de riesgo, es decir que la mujer tenga hipertensión o diabetes, debe estar 24 horas obligatoriamente, aunque puede quedarse hasta dos días para que les ayuden con el bebé o cualquier cosa”, dice la experta.
Cuando es un parto quirúrgico o por cesárea, puedes estar algunos días más, “como es una incisión pueden permanecer unos días más para el manejo del dolor y puede variar de 48 a 72 horas”.
Hace muchos años, las mujeres se quedaban hasta una semana o diez días en el hospital, pero esos tiempos se acabaron. Obviamente hay ventajas y desventajas, hay gente a tu alrededor que te cuida y te ayuda a resolver situaciones con el bebé, pero no estás en tu entorno, no tienes ninguna de tus cosas y eso puede ser un poco sofocante.
Cuando sales de hospital tu primer impulso será estar al 101% por ciento al cuidado de tu bebé, pero ¿te digo algo? Si estás bien tú, tu pequeño también lo estará, así que será importante que atiendas las recomendaciones generales para tu cuidado.
De acuerdo con la ginecóloga, la etapa después del parto se llama puerperio y las recomendaciones, ya sea después de tener un parto vaginal o quirúrgico, pueden variar de mujer a mujer, pero en términos generales son:
“La faja, aunque no hay evidencia real de que ayude, hay mujeres que se sienten muy seguras utilizándola”, agrega.
La etapa de puerperio está bien establecida médicamente, dura 42 días, por eso se le conoce como cuarentena. En este periodo, dice Mercedes Álvarez, el cuerpo empezará con un periodo de adaptación.
Sin embargo, aunque en la etapa de puerperio empiezas a recuperarte, la recuperación total vendrá meses después.
“Muchas creen que cuando se desembaracen van a regresar a como estaban antes y no es así, es un proceso lento, sobre todo el de la composición corporal, pero todo regresa a su normalidad. No hay un tiempo establecido, depende de cada mujer”, explica la doctora.
En un estudio de la Universidad de Salford, en Gran Mánchester, Inglaterra, la doctora Julie Wray entrevistó a varios grupos de mujeres para tener una visión amplia de la recuperación posnatal.
En su conclusión, la científica sugirió que el cuerpo requiere al menos de 365 para volver a la normalidad. Además, reveló que las nuevas madres sienten insatisfacción con los servicios posnatales, pues, según Wray, dijeron que el tiempo de recuperación de seis semanas era una “fantasía”.
Cada mujer es diferente, lo cierto es que la recuperación postparto lleva su tiempo. Hay que tomarlo con paciencia y responsabilidad. ¡Cuídate!
Este artículo se publicó originalmente en Baby Creysi. Consúltalo aquí.
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