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La carrera que se realizará el próximo 7 de diciembre puede ser una buena opción para quienes inician en el mundo del running o para quienes ya llevan tiempo realizando este deporte. Aquí te damos unos consejos.
Lo que sucede después del silbatazo final es mucho más que un descanso: es una rutina diseñada con precisión para garantizar que el cuerpo vuelva a rendir al 100% en el siguiente desafío. Aquí los detalles.
No necesitas gastar una fortuna ni salir corriendo a las tiendas, con un poco de ingenio y materiales que probablemente ya tienes en casa, puedes crear un look original.
Jugar un partido con amigos, echar la reta o pasar una hora en la cancha puede beneficiar a la salud y ayudarte a quemar calorías.
¿Cómo superar un día tras una noche sin dormir? Expertos dan tres consejos para recuperar tu energía
Estas estrategias permitirán reducir el impacto del cansancio y recuperar poco a poco tu bienestar.
La ciencia lo confirma: escuchar música alegre puede mejorar el ánimo, reducir el estrés y aumentar la dopamina. Estas 10 canciones son las más efectivas para sentirte bien
El estrés crónico en el trabajo puede ser más peligroso de lo que parece. La OMS reconoce el burnout o síndrome de agotamiento laboral como un trastorno que podría estarte afectando.
Aprende técnicas simples y comprobadas para dormir mejor. Descubre cómo mejorar tu descanso, reducir el insomnio y cuidar tu salud con hábitos que sí funcionan
Las decisiones sobre la ingesta de vitaminas deben estar basadas en análisis clínicos y la orientación de un especialista.
Laura Cala transforma la cirugía estética con MIA Femtech: resultados naturales, mínima invasión y recuperación inmediata.
Un estudio revela que estas afecciones, que incluyen problemas en los huesos, músculos y articulaciones, impactan la calidad de vida de millones.
Los diseños reflejan el espíritu del Día de Muertos con una propuesta original.
