¿Cómo y a partir de cuándo se podrán tomar clases de Yoga y Meditación en Spotify?

Ahora podrás encontrar rutinas de ejercicio y meditación en Spotify que integra una pestaña en su página web y aplicación llamada Fitness, disponible para usuarios gratuitos y con suscripción.

Las más de 1,400 clases abarcan disciplinas como yoga, fuerza, meditación, pilates, cardio y hasta rutinas para correr o caminar al aire libre.

La experiencia está pensada para ser accesible desde casa, el parque o incluso espacios reducidos. Sin embargo, no todo el universo Peloton está disponible, por ejemplo los entrenamientos enfocados en bicicleta quedan fuera en esta primera etapa.

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¿Estará disponible en México?

México está incluido dentro de los nueve mercados iniciales donde esta función comienza a desplegarse, junto con países como Estados Unidos, Reino Unido y España. Esto significa que los usuarios mexicanos con suscripción Premium podrán acceder al catálogo de entrenamientos de Peloton sin pagar un extra.

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¿Quién dará las clases?

Aunque Peloton es el socio principal, la oferta no se limita a sus instructores. Spotify también está incorporando creadores independientes del mundo fitness que aportan contenido propio, desde rutinas hasta playlists diseñadas para acompañar el ejercicio.

Entre ellos destacan nombres como Chloe Ting, Kassandra Reinhardt o estudios como Sweaty Studio. Este enfoque abre la puerta a una mezcla interesante entre contenido profesional y propuestas más orgánicas, cercanas al estilo creator economy.

¿Cómo encontrar las rutinas de ejercicio en Spotify? PASO A PASO

El paso a paso para encontrar las rutinas de ejercicio en Spotify es el siguiente:

• Abre la aplicación de Spotify en tu dispositivo móvil, ordenador o televisor.
• Busca “fitness” para abrir el centro de Fitness , o encuéntralo en Explorar todo.
• Desde allí, puedes explorar clases y listas de reproducción seleccionadas para encontrar la sesión perfecta que se adapte a tus objetivos.

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¿Qué rutinas de ejercicio se pueden encontrar en Spotify?

Las rutinas de ejercicio disponibles en Spotify, desarrolladas en colaboración con diversos creadores de contenido e instructores certificados, abarcan una amplia variedad de disciplinas físicas y mentales.

Categorías concretas:

• Yoga,
• Pilates y barre,
• Fuerza con y sin equipamiento,
• Cardio,
• Estiramiento
• Meditaciones guiadas.

Dentro de cada categoría, los usuarios pueden elegir rutinas según su nivel y el tiempo disponible.

En yoga, por ejemplo, hay sesiones como el Flow de yoga matutino de 20 minutos para principiantes, a cargo de la instructora Mariana Fernández. En fuerza, la sección “Entrena sin equipo” incluye calentamientos de cinco minutos para todo el cuerpo guiados por instructores como Robin Arzón y Matty Maggiacomo.

En pilates y barre, hay rutinas de zona media de 10 minutos con instructoras como Hannah Corbin y Aditi Shah.

El apartado de meditaciones guiadas también cuenta con opciones específicas, como una Meditación de respiración de cinco minutos y una Meditación para dormir de 15 minutos.

Para quienes prefieren entrenar al aire libre, Spotify también ofrece rutinas de cardio exterior.

Los entrenamientos disponibles en Spotify ofrecen una guía práctica y accesible para incorporar el ejercicio a la rutina diaria.

Sin embargo, antes de comenzar cualquier plan de entrenamiento, consultar con un médico especialista en medicina deportiva permite adaptar las rutinas a las condiciones físicas particulares de cada persona, evitar lesiones y obtener el máximo beneficio de cada sesión.

Un profesional de la salud puede indicar qué tipo de ejercicio es más adecuado según la edad, el estado físico y los objetivos de cada usuario, ya sea mejorar la resistencia cardiovascular, ganar fuerza muscular o reducir el estrés mediante la meditación.

La combinación entre el contenido disponible en la plataforma y el criterio médico convierte cualquier rutina en un programa más seguro y efectivo.