El calor nos tiene sofocados, y eso que la primavera va comenzando, por eso es importante mantenernos hidratados.
¡Con estas recetas de bebidas refrescantes de primavera, y mi secreto mágico, no habrá niño que se resista a un delicioso vaso de agua! Sobre todo en épocas de calor es vital no permitir que el cuerpo se deshidrate, así que te comparto 6 bebidas refrescantes de primavera para que la familia disfrute de algún modo el tener que tomar agua. Son deliciosas y si las adornas con imaginación, no creo que alguien les ponga pero.
Más de la mitad del cuerpo humano es agua, así de importante es mantenernos bien hidratados. La Clínica Mayo nos advierte que la deshidratación leve puede producir “síntomas como sed, dolor de cabeza, debilidad, mareos y fatiga y generalmente provoca cansancio y somnolencia. Los síntomas de una deshidratación moderada incluyen sequedad de boca, poco o ningún volumen de orina, pesadez, un pulso cardiaco rápido y falta de elasticidad de la piel. La deshidratación grave es una emergencia médica potencialmente letal, y está caracterizada por sed extrema, falta de volumen de orina, aceleración de la respiración, alteración del estado mental y piel fría y húmeda”.
Una persona se deshidrata cuando pierde más líquidos de los que ingiere. Perdemos líquidos al orinar, en el excremento, al llorar, si nos enfermamos del estómago y, por supuesto, cuando sudamos. Es por eso que cuando aumenta la temperatura se corre más riesgo de experimentar lo desagradable que es una deshidratación. Para evitarlo no sólo es bueno consumir mucha agua, también se pueden beber suero y bebidas energizantes (si es que el médico nos lo permite). Por eso te comparto algunas recetas de bebidas refrescantes de primavera, para darle variedad a tus días calurosos.
El Servicio Nacional de salud de Reino Unido (NHS) alerta que muchos adultos mayores, igual que los niños pequeños, no se dan cuenta de cuánto líquido están tomando y podrían deshidratarse. Puedes ayudarlos al asegurarte de que beban a la hora de comer; hacer que beber sea algo social, como tomar una taza de té o café a media tarde mientras ven la tele, ofreciéndoles alimentos con un alto contenido de agua, por ejemplo, sopa, nieves con fruta, gelatina y frutas como el melón y la sandía.
Sabemos que el agua simple no es lo más llamativo para los pequeños, a ellos les gustan los sabores y colores divertidos, ¡también en el agua! Es por eso que ahora te compartimos 6 diferentes alternativas de bebidas refrescantes de primavera para que prepares deliciosas y rehidratantes bebidas.
Ingredientes:
Preparación:
Ingredientes:
Preparación:
Ingredientes:
Preparación:
Ingredientes: (para un vaso grande)
Preparación:
En un vaso machacar la mitad de los arándanos.
Agregar el azúcar y mezclar.
Agrega el resto de la fruta y una hoja de hierbabuena
Sirve el agua mineral y revuelve un poco, agrega hielo y a refrescarte.
Ingredientes:
Preparación:
¡Va el pilón (mi súper secreto mágico para que mis sobrinitos beban agua) para los más consentidos de la casa! Para los pequeños siempre es un deleite disfrutar de sabores diferentes, pero sé que hay algunos clásicos que son infaltables en su paladar y obligados en sus mesas, por eso te quiero compartir la receta de la tradicional agua de horchata, hecha 100% de modo casero, y que es gran opción como bebida refrescante de primavera.
Ingredientes:
Preparación:
Una noche antes lava el arroz y ponlo a remojar junto con una raja de canela.
Al día siguiente cuela el arroz, agrégalo a la licuadora con las leches, una taza de agua, la vainilla y un poco de azúcar (opcional) y licúalo muy bien.
Cuélalo en una jarra, pon más agua y hielo hasta completar 2 litros y ¡a disfrutar!
¿Te doy mi secreto de magia? Para hacer las bebidas aún más atractivas, puedes poner una o dos gotitas de colorante vegetal como morado o rosa, así les puedes decir a los pequeños que es agua mágica o soda de arcoíris y te aseguro que no querrán dejar de hidratarse.
Te dejamos otras ideas de bebidas refrescantes para todos los gustos y toda la familia:
Esta nota se publicó primero en Baby Daily.
No te pierdas: Recetas saludables para la primavera
Ideas de decoración para la primavera
Autoridades desalojaron a la comunidad estudiantil.
El festival contó con la participación de más de 50 proyectos artísticos.
La octava edición reunirá a más de 255 personalidades de la ciencia y el arte.
Una mujer señaló a policías de la CDMX que un hombre abusó sexualmente de ella en el Bosque de Chapultepec.
Encuentra en estos poemas las palabras que quieres decirle a tu mamá el 10 de mayo.
Un accidente se registró en la autopista México-Puebla, antes de llegar a la zona conocida como el Puente de la…