¿Ventilador, tomar sueros, ventanas abiertas? Recomendaciones para la ola de calor
Las altas temperaturas continuarán durante los próximos 10 o 15 días y se estima que en julio se registre otra.
Seguro tienes prendido el ventilador, abiertas las ventanas y varios envases de sueros o de agua y ni así se te quita esa sensación de estarte asando. Pero, no te preocupes, que no eres el único y hoy te traemos una serie de recomendaciones, tanto de autoridades como de personas de a pie, para combatir la ola de calor que azota al país.
De acuerdo con científicos e investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), las altas temperaturas continuarán durante los próximos 10 o 15 días y se estima que en julio se registre otra temporada de altas temperaturas.
Así que toma nota de estas recomendaciones para la ola de calor y si tienes otras, no dudes en compartirlas.
Recomendaciones para la ola de calor
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emitió una serie de recomendaciones para combatir la ola de calor y las altas temperaturas.
Esta son:
- Evitar exponerte al sol
- Permanecer en la sombra
- No esperar a tener sed para tomar líquidos
- Comer alimentos bien cocidos
- Evitar tomar alcohol y bebidas muy azucaradas
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros
- Evitar el trabajo intenso y prolongado
- Evitar hacer ejercicio durante las horas de más calor y al exterior
- Usar sombrero o sombrilla
- Disminuir el uso de la estufa el horno
- Bañarse frecuentemente
- Evitar automedicarse
Y si ni con esas recomendaciones el calor disminuye durante el día o a la hora de dormir, estos son algunos consejos que los usuarios de nuestras redes sociales:
