¿Ventilador, tomar sueros, ventanas abiertas? Recomendaciones para la ola de calor

Seguro tienes prendido el ventilador, abiertas las ventanas y varios envases de sueros o de agua y ni así se te quita esa sensación de estarte asando. Pero, no te preocupes, que no eres el único y hoy te traemos una serie de recomendaciones, tanto de autoridades como de personas de a pie, para combatir la ola de calor que azota al país. 

De acuerdo con científicos e investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), las altas temperaturas continuarán durante los próximos 10 o 15 días y se estima que en julio se registre otra temporada de altas temperaturas.

Así que toma nota de estas recomendaciones para la ola de calor y si tienes otras, no dudes en compartirlas. 

Recomendaciones para la ola de calor

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emitió una serie de recomendaciones para combatir la ola de calor y las altas temperaturas.

Esta son: 

• Evitar exponerte al sol
• Permanecer en la sombra
• No esperar a tener sed para tomar líquidos
• Comer alimentos bien cocidos
• Evitar tomar alcohol y bebidas muy azucaradas 
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros
• Evitar el trabajo intenso y prolongado
• Evitar hacer ejercicio durante las horas de más calor y al exterior
• Usar sombrero o sombrilla
• Disminuir el uso de la estufa  el horno
• Bañarse frecuentemente
• Evitar automedicarse 

Y si ni con esas recomendaciones el calor disminuye durante el día o a la hora de dormir, estos son algunos consejos que los usuarios de nuestras redes sociales: