ejercicios
La propuesta de Ale Rubio, Snooze, invita a sus seguidores a hacer ejercicio en pijama, con calcetines o incluso sin preocuparse por arreglarse el cabello.
Si todo el día te la pasas sentado frente a tu computadora, aquí te dejamos algunas rutinas de ejercicio para la oficina.
En el tiempo que se necesita para preparar una taza de té, puedes fortalecer tus músculos abdominales, aumentar la flexibilidad de la cadera, mejorar la postura y prevenir los efectos de estar sentado frente a tu escritorio todo el día.
En el trabajo y en casa, pasamos horas y horas sentados, viendo pantallas o jugando con el teléfono, y nuestros cuerpos encorvados y torcidos lo resienten. Pongamos las cosas en su lugar de nuevo.
Hay libros, podcasts, aplicaciones y aparatos dedicados a esto. ¿Qué hay de esta nueva obsesión por tener un suelo pélvico fuerte?
Una pareja de entrenadores decidió usar su camioneta y salir con el gimnasio a la calle, para dar entrenamiento al aire libre, hasta donde vivan los clientes.