¿Tienes más de 40 y no bajas de peso? Esto sí funciona según la Dra. Keyli Franco

Martes 15 de julio de 2025

¿Tienes más de 40 y no bajas de peso? Esto sí funciona según la Dra. Keyli Franco

Las dietas tradicionales no funcionan igual después de los 40, y la Dra. Keyli Franco explica por qué y qué sí da resultados.

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Nutrición inteligente: más proteína, fibra y grasas saludables

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Foto: Cortesía

Nutrición inteligente: más proteína, fibra y grasas saludables.
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Llegar a los 40 es un hito lleno de sabiduría, experiencias y, para muchas mujeres, un nuevo reto: ¿por qué ya no bajan de peso como antes? A pesar de seguir dietas estrictas o planes alimenticios que antes funcionaban, ahora el cuerpo parece no responder igual. Esa sensación de frustración es común, pero no es tu culpa, ni es falta de fuerza de voluntad.

El cuerpo femenino atraviesa transformaciones naturales con el paso del tiempo. Muchas mujeres sienten que algo cambió pero no saben exactamente qué ni por qué. Buscan respuestas sin obtener resultados. Sin embargo, la Doctora Keyli Franco, especialista en nutrición deportiva y bienestar metabólico, tiene claridad sobre esta incógnita y comparte una visión transformadora.

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La Dra. Keyli Franco ofrece herramientas reales para mujeres que buscan bienestar después de los 40. / Foto: Cortesía

¿Por qué las dietas tradicionales no funcionan después de los 40?

A partir de los 40 años —y muchas veces antes— los niveles de estrógeno y progesterona comienzan a disminuir. Estos cambios hormonales impactan profundamente en cómo el cuerpo almacena energía, cómo responde al estrés y cómo quema grasa. Como resultado, el metabolismo se vuelve más lento, se pierde masa muscular, aparece resistencia a la insulina y es común experimentar fatiga e irritabilidad.

Las dietas tradicionales, en cambio, fueron diseñadas para cuerpos que no enfrentan estos desbalances. Ignoran el impacto del sueño, el estrés, la inflamación y, peor aún, muchas promueven pasar hambre, lo que solo empeora la situación hormonal y emocional.

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¿Qué funciona para perder peso después de los 40 años?

La clave está en una estrategia integral. La Dra. Franco propone:

  • Nutrición inteligente: más proteína, fibra y grasas saludables
  • Enfoque hormonal, no solo en calorías
  • Entrenamiento de fuerza, vital para mantener masa muscular
  • Gestión del estrés y calidad del sueño
  • Suplementación específica cuando sea necesario
  • Nada de extremos: más constancia, menos perfección

Es momento de cambiar la forma en que cuidamos el cuerpo y la mente. Con el acompañamiento correcto, sí se puede transformar la salud después de los 40.

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Con más de 13 años de experiencia, Keyli Franco impulsa transformaciones con ciencia y empatía. / Foto: Cortesía

¿Quién es la Doctora Keyli Franco?

Con más de 13 años de experiencia, la Dra. Keyli Franco se ha convertido en un referente de la nutrición deportiva y el bienestar físico y mental. Su enfoque combina ciencia y empatía, y su comunidad —principalmente venezolana— la sigue con confianza desde distintos países. Radicada en México, ofrece atención personalizada, programas digitales y charlas en congresos internacionales.

Su vocación se refleja en cada historia de transformación que acompaña, incluso en pacientes con diagnósticos complejos. Para ella, la nutrición no solo se trata de comida, sino de conciencia, compromiso y amor propio.

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