“Lo único que puedes controlar es tu mente” dicen los sabios budistas y es que indudablemente tenemos el poder de elegir cada una de las cosas que pensamos.
Todo lo que pensamos, segundo a segundo va sembrando semillas en nuestra mente, crecen y dan frutos y que se convierten en vegetación frondosa, plantas, árboles, un jardín botánico de ideas.
Cada pensamiento es una semilla y por lo tanto tu puedes sembrar un jardín según lo que elijas poner en este territorio fértil dentro tuyo.
Hace un par de años escribí una canción que habla de esto en toda su extensión (link abajo) y es una gran manera de comprender la huella que van dejando cada uno de nuestros pensamientos, su impacto y sus consecuencias en las emociones, el cuerpo, las relaciones con los demás y a todo lo que nos sucede que está indefectiblemente ligado a lo que pensamos.
“Lo único que puedes controlar es tu mente” dicen los sabios budistas y es que indudablemente tenemos el poder de elegir cada una de las cosas que pensamos, pero para eso hace falta un entrenamiento paciente y amoroso que comienza con la observación de lo que se nos cruza por la cabeza.
Para comenzar la imagen de un jardín arriba del cuello es preciosa y concreta, nos ayuda a entender la responsabilidad que tenemos con cada una de las ideas que brotan sin cesar, sobre todo con aquellos pensamientos rumiantes, recurrentes, circulares y repetitivos.
Esos que no sueltan, no nos dejan libres y que obsesivamente regresan una y otra vez.
En mi canción la letra dice: “busca entre la jungla de tu mente, entre la memoria y las ideas recurrentes, pensamientos que no paran, en la metrópolis ruidosa no se entiende nada, pero ahí en medio de la ruta hay un espacio color sol, una tierra muy fértil para sembrar tu jardín”.
Al hacer este ejercicio y la visualización comenzamos a comprender de verdad que no somos nuestros pensamientos, que los podemos dejar pasar como nubes, mirarlos como quien ve una película llena de escenas diversas y no identificarnos.
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Lo más bonito es que contrariamos a los pájaros de mal agüero que anidan en nuestra botánica mental y confirmamos que siempre podemos empezar de nuevo, remover lo que no sirve, abonar el espacio con tierra orgánica libre de pesticidas y darnos la oportunidad de sembrar en la frecuencia del bienestar.
“Planta un jardín en tu mente” la encuentras en todas las plataformas digitales como parte del repertorio de música y canciones de @yomu.love.
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