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Si este año comenzarás a hacer actividad física o quieres mejorar tu resistencia, aquí te dejamos algunos tipos de ejercicio de resistencia.
Un ejercicio de alta intensidad en el que trabajas fuerza, resistencia y coordinación. Te decimos qué son los burpees y para qué sirven.
Hay diferentes tipos de ejercicio de fuerza que puedes hacer en casa o en un gimnasio, aquí te dejamos algunos ejemplos.
Hacer una plancha se ve fácil, ¿pero lo has intentado con técnica y concentrándote en cómo deben estar tus músculos? Bien realizada es un ejercicio poderosísimo para quemar grasa.
¿Sabes por qué me duele el estómago si tengo nervios? Hay una respuesta a este tipo de sensación y así es como la puedes controlar.
Si ves que las uñas de tus manos o pies se descaman y no sabes por qué, aquí te decimos las causas que lo pueden estar ocasionando.
¿Sabes que es lo que le pasa a tu cuerpo si te comes las uñas? Va desde el dolor hasta el poder adquirir alguna enfermedad, toma nota.
Existe muchas formas de perder peso. El ayuno intermitente es una de ellas, te contamos cómo realizarlo y sus posibles riesgos.
La gente las llama ‘verrugas en el cuello’, pero en realidad son fibromas blandos o laxos, si tienes alguna aquí te decimos qué son y cómo tratarlas.
Aprender a nadar, primeros auxilios y tener un teléfono con batería pueden salvar una vida. ¿Sabes qué hacer si alguien se está ahogando?