técnicas de respiración

Las personas afectadas por el Covid prolongado tienen que enfrentarse a una enfermedad que todavía no se conoce bien. Tres pacientes hablan de su experiencia.

Es hora de amigarse con este poder que siempre está presente pero que tenemos que abrazar y honrar.

Respirar nos contacta con las emociones, balancea estados hormonales, reintegra la paz y despeja el caos.

Cuando escribes tu salud se potencia en todos los sentidos, estudios científicos han demostrado que escribir un diario (journaling) entre 15 a 20 minutos por día de tres a cuatro veces por semana baja los niveles de estrés y activa nuevas coordenadas neuronales.