yoga

Casi cerrando el año quiero invitarte a que dejes de lado los típicos balances con frases hechas y más bien nos adentremos tu y yo en una visualización maestra

Una novedosa experiencia mezcla una experiencia artística inmersiva con Claude Monet y la meditación a través del yoga.

El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, una práctica milenaria de India que hoy es icónica de la vida urbana.

Dar clases vía Instagram y Zoom es un poco más íntimo que una clase presencial.

En casa, en la oficina, en tus espacios puedes usar la atención plena como un ancla y un cable a tierra. Muebles, objetos, hasta los marcos de las puertas van a ser utilizados para volver al momento presente, al mindfulness, aquí y ahora.

La palabra está de moda, se practica desde escuelas a corporaciones, los científicos confirman sus beneficios para el cerebro y en la reducción del estrés y se enseña en seminarios, cursos y retiros. Hacer ‘mindfulness’ es tendencia y puedes encontrar cientos de maestros, expertos y estilos pero lo importante es entender sus beneficios y cómo traerla al día a día para mejorar la calidad de la vida en general.