“Un corazón encendido ilumina al mundo”: Cynthia Zak

El ajetreo diario nos deja poco espacio para detenernos a conectar con nosotros mismos, con nuestras emociones y pensamientos. Cynthia Zak, escritora y experta en meditación, plantea que el corazón tiene una inteligencia propia, por lo que si logras despertarla te permitirá adquirir las herramientas necesarias para lidiar con los retos diarios y reducir el estrés.

Durante la pandemia cada uno desarrolló sus propias estrategias para poder enfrentar la emergencia sanitaria y el periodo de encierro, por lo que es el mejor ejemplo de la importancia de desarrollar herramientas que nos hagan más resilientes ante las crisis para sortearlas de mejor manera, considera la autora del libro Enciende tu corazón.

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En entrevista con La-Lista, la especialista en mindfulness, detalla que desconocemos lo que pasa dentro de nuestro cuerpo, su funcionamiento, por lo que conectar con nuestro interior nos permitirá transitar con mucha más paz a todas las situaciones diarias a las que nos enfrentamos.

Zak plantea que existe una sincronía melódica entre la respiración, las emociones y el cerebro; este ritmo te permitirá convertir cada inhalación en un acto genuino de agradecimiento.

“Antes de empezar a practicar mindfulness, antes de practicar cualquier camino espiritual necesito entender qué es esto de la inteligencia del corazón. Es una ciencia que es necesaria aprender, todo el mundo tiene un corazón latiendo, pero desconocemos lo que pasa dentro del cuerpo, necesitamos conectar con esa inteligencia”.

Cynthia Zak

Es por eso que el próximo 25 y 26 de marzo, Cynthia Zak impartirá el retiro Entrenamiento Espiritual, el cual tiene como objetivo despertar la inteligencia del corazón.

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¿Qué es la inteligencia del corazón?

La también periodista nos comenta que el corazón posee una inteligencia propia, la cual nos ayuda a ponerle un “freno”, un “antídoto” a toda la toxicidad en la que vivimos diariamente. Alcanzar un balance entre la respiración, los latidos del corazón, los pensamientos y sentimientos, nos permitirá enfrentar de mejor manera todo el estrés al que estamos expuestos.

“Cuando entiendes la inteligencia del corazón, no te dejas llevar por el estrés, por esa toxicidad, eso no significa que te convertirás en un monje o un meditador; sino que vas a poner un freno desde tu biología para poder controlar ese estado de alteración permanente”.

¿En qué consiste el Entrenamiento Espiritual de Cynthia Zak?

Es un retiro en el que se abordará la parte anatómica y biológica del corazón, su funcionamiento, la variabilidad e intensidad de sus latidos y su relación tanto con las emociones como con los pensamientos. Todos los que estén interesados en despertar la inteligencia de su corazón pueden participar en este entrenamiento.

La autora de cuatro libros nos explica que los latidos del corazón son la clave de la conexión con nosotros mismos y de nuestro bienestar, lo cual a su vez está relacionado con la respiración.

Zak sostiene que cuando aprendemos a manejar la respiración y la combinamos con los pensamientos y palabras, se forma una “coherencia en la que las ondas cerebrales, la respiración, la variabilidad cardíaca, los pensamientos, todos están balanceados”.

La especialista en yoga asegura que un “corazón está encendido, ilumina al mundo”, ya que la inteligencia del centro cardíaco también permitirá derribar las creencias limitantes que te impiden cumplir con tus objetivos.

En el entrenamiento espiritual se enseñarán 77 rituales los cuáles te darán una guía para continuar aplicando en tu vida diaria la inteligencia del corazón.

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¿Cuándo y dónde es el Entrenamiento Espiritual de Cynthia Zak?

Este retiro se realizará el 25 y 26 de marzo Valle de Bravo. si quieres participar en este entrenamiento envía un correo a la dirección: amuata111@gmail.com