La-Lista de consejos para protegerte de enfermedades respiratorias en invierno

El cambio de temperatura y los vientos fuertes, a lo que se suman algunas lluvias facilitan que todas las personas estén expuestas a infecciones y otras enfermedades respiratorias en invierno.

Los virus son los principales enemigos de la sociedad en esta temporada, por lo que debes tomar en cuenta las recomendaciones de los especialistas si no quieres estar en cama durante algunos días.

Las celebraciones navideñas en puerta, pasando por las posadas y otras reuniones familiares y entre amigos, nos obligan a cuidar de nuestra salud y las de nuestros seres queridos, por lo que debes tomar en cuenta La-Lista de las siguientes recomendaciones médicas para evitar enfermarte y contagiar a otros.

La-Lista de recomendaciones para evitar enfermedades respiratorias en invierno

Tener una buena salud bucal es esencial en esta temporada no solo para proteger tus dientes y encías, sino también tu garganta. El Dr. Conrado Polanco Ortíz, gerente de relaciones médicas de Esteripharma ®, sostuvo a través de un comunicado que el uso de soluciones electrolizadas de superoxidación y antisépticos bucofaríngeos es una buena medida preventiva.

El experto de la salud comentó que, debido a su amplio espectro, estas sustancias eliminan bacterias, hongos y virus pandémicos como la influenza 3 AH1N1 y múltiples coronavirus al 99.999 por ciento.

Una de las prácticas que nos dejó la pandemia contra el coronavirus SARS-CoV-2 es el constante uso de antibacterial y el lavado de manos, lo que también nos apoya en la prevención de enfermedades que se transmiten a través de gotas de saliva.

En este sentido también resulta esencial evitar compartir cubiertos, vasos y alimentos con otras personas, sobre todo si se tienen sospechas de una infección.

En esta temporada, a pesar de que pueda hacer frío en el exterior, es importante contar con una buena ventilación en lugares cerrados, tales como oficinas, casas y escuelas para combatir enfermedades respiratorias.

La circulación de oxígeno es elementar para evitar que se queden en un solo lugar los patógenos y el dióxido de carbono, por lo que se trata de un requisito esencial para la prevención de infecciones.

El Dr. Conrado Polanco Ortíz añadió dentro de sus recomendaciones que es esencial abrigarse de una forma adecuada al pronóstico del clima, esto con el fin de evitar cambios bruscos de temperatura.

Especificó que las personas deben cubrirse sobre todo el cuello, el pecho y la espalda para prevenir enfermedades respiratorias en esta temporada.

“Para poder disfrutar de una feliz y saludable Navidad, debemos tener como prioridad nuestra salud. Que las fiestas no nos distraigan de cuidarnos y de gozar con prudencia, optando siempre por la prevención como primera vía de tratamiento”, dijo.

Hay veces que la prevención resulta insuficiente y por un descuido podemos adquirir alguna infección en el lugar menos esperado, por lo que debemos acudir a una valoración médica completa para tener un mejor tratamiento.

El experto de la salud insistió en que es importante evitar la automedicación y seguir las indicaciones que indiquen los médicos al pie de la letra, incluyendo el reposo en casa y recuperarse con los debidos cuidados.