dormir
Los jóvenes se acuestan a dormir cada vez más temprano, y duermen casi 10 horas. Pero, ¿cómo se quedan dormidos y no se pierden de nada?
Es difícil no odiar a alguien cuyo estilo de sueño te mantiene despierto noche tras noche sin dejarte dormir. Así es como todo el mundo puede conciliar el sueño.
La vida de tu hijo necesita límites y rutinas. Verifica cuánto debe dormir un niño entre 5 y 8 años y ayúdale a lograrlo.
La investigación revela que en invierno las personas duermen más en la etapa REM profunda y que es posible que sea necesario adaptar los hábitos a cada estación.
La ciencia del sueño realizó un nuevo estudio que podría explicar el por qué nos cuesta trabajo dormir cuando envejecemos.
¿Los sueños son un mensaje del alma o ‘pedos del cerebro’ sin sentido? Los grupos que se dedican a su interpretación prosperan.
¿Pospones la hora de acostarte por un episodio más de una serie de televisión o por un poco de ‘tiempo para mí’? Es posible que seas un procrastinador del sueño y que te estés perjudicando seriamente.
Cómo superé mi insomnio crónico con la ciencia.
De acuerdo a un estudio, las alteraciones del sueño pueden aumentar las posibilidades de padecer demencia.
Desde que existen los humanos, existen las camas. Aquí hay algunos ejemplos mullidos y no tan suaves.