salud emocional
Como dice el cuadro que bordó mi mamá, hay temporadas para todo y momentos para que las cosas cumplen su propósito.
Es de valientes hacerlo y cuando lo activamos inmediatamente la inteligencia del corazón comienza a reinar en nuestros palacios.
No pocas veces, siendo eso que llaman adulta, he intentado reproducir esos instantes de ocio tumbada en el piso o en el pasto, probando nuevamente con la cabeza colgada para ver todo patas arriba o catatónica con las piernas cruzadas en el jardín. No lo consigo.
¿Qué sucede cuando hacemos una cita con nosotros mismos? ¿Concertamos horario fijo y lo escribimos en la agenda?
Este prolongado estado de hipervigilancia puede ser agotador. La autocompasión es esencial, al igual que tomarse un tiempo para dejar de consumir noticias negativas y estar conectado con los demás y mover tu cuerpo.
Perdonar es decidir curar tus heridas aunque no las hayas causado tú. Es tomar las riendas tu vida y decidir que no va a ser miserable en nombre de alguien más.
Todas las personas merecemos tener salud mental y con las herramientas adecuadas lo podemos lograr.
El narcisista introvertido es más difícil de detectar y puede ser más siniestro.
Uno de los regalos más grandes de amor que podemos dar a nuestros hijos e hijas es buscar su salud.