Salud mental
Los resultados de las estadísticas son alarmantes por las edades tempranas en la que los niños muestran signos de depresión, agresividad, problemas de conducta, aprendizaje y ansiedad extremas.
Este prolongado estado de hipervigilancia puede ser agotador. La autocompasión es esencial, al igual que tomarse un tiempo para dejar de consumir noticias negativas y estar conectado con los demás y mover tu cuerpo.
Perdonar es decidir curar tus heridas aunque no las hayas causado tú. Es tomar las riendas tu vida y decidir que no va a ser miserable en nombre de alguien más.
Las temperaturas extremas derivadas de la crisis climática provocan un mayor índice de visitas al hospital, señalan los científicos.
Observemos cómo nos sentimos ante los días de sol o de tormenta y qué podemos hacer para gestionar mejor los atracciones y aversiones.
La mente humana es altamente propensa al autoengaño. Lo que necesitamos hacer con las personas que se niegan a aceptar la evidencia de que algo no es como creen es someterlos a una terapia de exposición.
Abre bien los ojos y no ignores los focos rojos, porque al principio el narcisista te encanta, pero después te destruye.
Nuestra cultura no entiende el agotamiento, ni siquiera el hecho de que nos podemos agotar con una semana laboral perfectamente ‘normal’ de 40 horas.