La-Lista de remedios contra el estreñimiento en niños
Una dieta rica en fibra, actividad física y masajes son algunos de los remedios para aliviar el estreñimiento. Foto: Envato Elements

El estreñimiento en niños es muy común, en la mayoría de los casos está relacionado con los hábitos alimenticios. Dicho padecimiento le causa mucha incomodidad a los peques, pero estos remedios caseros te ayudarán.

¿Qué es el estreñimiento en niños?

El National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases define al estreñimiento en niños como una condición en la cual hay menos de dos evacuaciones de heces por semana; las heces son duras, secas o grumosas y el pequeño puede presentar dolor al ir al baño y sentir que no ha logrado evacuar todo.

El estreñimiento es muy común en los niños, aunque varía con la edad. El estudio Estreñimiento funcional en pediatría señala que esta condición se presenta en 2.9% de los niños menores de dos años, aumenta al 10% en los que tienen dos años y puede llegar hasta 34% en los pequeños de 5 años.

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El estreñimiento es muy común en los niños. Foto: Envato Elements

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Causas del estreñimiento en niños

El pediatra Leonardo Escobar explica que las causas del estreñimiento varían según la edad. En los niños de entre 3 y 5 años esta condición está relacionada con los hábitos alimenticios, por lo que es muy importante que los papás sean constantes en establecer una rutina para remediar el estreñimiento.

“Es un tema de todos los días, porque los padres tratan el problema en el momento, pero vuelven con hábitos inadecuados: darles de comer en horas inadecuadas, dar alimentos que no aportan fibra, no dar la suficiente cantidad de frutas y verduras”.

El médico detalló que “el estreñimiento es muy común en bebés y en niños, en la mayoría de los casos esta condición es temporal”.

El National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases señal que las causas más comunes del estreñimiento son la educación temprana de los esfínteres y los cambios en la alimentación.

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Los hábitos alimenticios son una causa del estreñimiento. Foto: Envato Elements

Síntomas del estreñimiento en niños

El hospital Mayo Clinic comenta que para saber si tu pequeño tiene estreñimiento debes estar atento a los siguientes síntomas:

  • Menos de tres deposiciones a la semana.
  • Evacuaciones duras, secas y difíciles de expulsar.
  • Dolor al evacuar los intestinos.
  • Dolor estomacal.
  • Rastros de heces líquidas o pastosas en la ropa interior de tu hijo, esto es señal de que las heces están atascadas en el recto.
  • Sangre en la superficie de las heces duras.
  • Si tu hijo teme que al evacuar, los intestinos le van a doler, podría tratar de evitarlo. Puedes notar que tu hijo cruza las piernas, aprieta los glúteos, retuerce el cuerpo o hace muecas cuando intenta retener las heces.
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Si tu pequeño tiene menos de tres evacuaciones a la semana puede tener estreñimiento. Foto: Envato elements

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Remedios para el estreñimiento

El pediatra Leonardo Escobar recomienda los siguientes remedios para atender el estreñimiento, aunque recordó que debes visitar al médico para que recete un tratamiento adecuado.

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Dieta rica en fibra

Incluir en la alimentación frutas y verduras con alto contenido en fibra ayudará a tu pequeño a regular su actividad intestinal.

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Los alimentos con fibra ayudarán a tu pequeño a regular su actividad intestinal. Foto: Pixabay
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Más agua

Mantén a tu hijo hidratado, así serán más blandas las heces.

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Asegúrate de que tu peque tome muchos líquidos. Foto: Pixabay
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Actividad física

Hacer ejercicio de manera regular ayuda a estimular la función intestinal. Puedes ayudar a tu hijo moviendo sus piernas como si estuviera en una bicicleta.

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El ejercicio ayuda a la actividad intestinal. Foto: Pixabay
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Masajes abdominales

Haz suaves movimientos circulares en el vientre de tu pequeño, levanta sus rodillas hacia su pecho. Esto ayudará a relajar sus intestinos.

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Los masajes son un excelente remedio para relajar los intestinos. Foto: Envato Elements
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Rutina para ir al baño

Después de las comidas dedica tiempo para que tu hijo pueda ir al baño.

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Establece un espacio después de la comida para que tu peque vaya al baño. Foto: Pixabay
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No posponer ir al baño

Los niños pequeños están aprendiendo a controlar sus esfínteres, por lo que a veces cuando están jugando suelen esperar para ir al baño. Hay que evitar estos retrasos, pues contribuyen al estreñimiento.

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A veces por estar jugando los niños pueden posponer ir al baño. Foto: Envato Elements

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No lo regañes

Sé comprensivo con tu hijo, no lo castigues por no ir al baño o por ensuciar su ropa interior, ello le generará temor y hará que posponga el momento de evacuar.

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Trata de comprender a tus niños y no los regañes si no van al baño. Foto: Pixabay

Recuerda que es muy importante acudir con el médico para que evalué de manera adecuada a tu hijo. ¿Qué te parecen estos remedios caseros para el estreñimiento en niños? ¿Conoces más?

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Este artículo se publicó originalmente en: Baby Daily Puedes verlo aquí.

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