Claves para retomar la rutina en el regreso a clases

Los últimos días de vacaciones de los peques se van volando, entre las compras de los útiles escolares, forrar los libros y cuadernos, alistar los uniformes, entre muchos otros pendientes. Uno de los preparativos más importantes es hacer que los peques vuelvan a sus horarios, estas claves para retomar la rutina en el regreso a clases te ayudarán.

Muchos hábitos se relajan en vacaciones: la hora de dormir, de comer, el tiempo para ver la televisión o jugar videojuegos. Tus traviesos deben retomar la rutina poco a poco para que no les caiga de peso, se estresen o se sientan cansados.

Te recomendamos: ¿Cómo ahorrar en el regreso a clases?

¿Cuándo es el regreso a clases 2023?

El regreso a clases para los alumnos de preescolar, primaria y secundaria es el lunes 28 de agosto, fecha en la que inicia el ciclo escolar 2023-2024. El calendario de la SEP señala que el nuevo año escolar tendrá 190 días y terminará el 16 de julio de 2024.

¿Cómo hablar del regreso a clases con los niños?

Dejar las vacaciones es difícil, incluso como adulto quisieras que durarán para siempre. Ahora imagina lo que sienten tus peques. El regreso a clases puede ser estresante, no solo por retomar la rutina diaria, sino que algunos peques les puede causar mucha ansiedad regresar a la escuela; en especial, aquellos que tuvieron dificultades o que no son muy sociables.

Estos tips del Child Mind Institute te servirán para hablar con tus traviesos del regreso a clases:

• Reconoce los desafíos: Para los niños que han tenido problemas, ya sea dificultades con alguna materia, son tímidos o no tienen tantos amigos, el regreso a clases puede causarles más estrés que emoción. Habla con tu peque para que te cuente sus preocupaciones y juntos busquen soluciones para resolverlo.
• Toma en serio sus preocupaciones: A veces los adultos suelen no considerar importantes las dificultades que enfrentan los niños. Sé empático con sus sentimientos, hazles preguntas sobre cómo se sienten contigo para que se abran y te cuenten.
• Hablen de las cosas buenas: Pregúntale a tu peque qué le gustó de su año escolar anterior, cuáles eran sus materias favoritas o sus maestros preferidos; esto puede ayudar a tu hijo a combatir los pensamientos negativos.
• No presiones: No es tan fácil expresar los sentimientos, a tu peque le puede costar trabajo hablar de lo que siente. Si ese es tu caso, no presiones a tu hijo, sólo hazle saber que estás para apoyarlo y que puede contar contigo.

También lee: Las mejores frases para el regreso a clases

Consejos para retomar la rutina en el regreso a clases

La rutina es muy importante para los niños porque le da estructura al día.

La American Academy of Pediatrics señala que establecer actividades por horarios da orden a los niños y les aporta seguridad; por ello, retomar la rutina escolar es muy importante para hacer menos caótico el regreso a clases.

Cristy Castañeda, psicopedagoga, te da los siguientes consejos para el regreso a clases y cómo retomar la rutina.

• Platica con tus peques: Pregúntales cómo se sienten, qué esperan del nuevo año escolar, sus miedos y preocupaciones, así podrán resolver juntos el problema. Dile lo que puede pasar el primer día de clases para que imagine como será, lo cual reducirá su preocupación.
• Recorre horarios de dormir: Si durante las vacaciones tus traviesos se duermen más tarde, recorre media hora su tiempo de dormir, hasta que poco a poco lleguen a su horario cotidiano.
• Desayuno: Es la comida más importante, retoma poco a poco el horario en el que desayunan cuando van a la escuela.
• Reduce el tiempo frente a pantallas: Establece límites para ver la televisión, jugar videojuegos o estar en la computadora, así no les costara tanto trabajo cuando vuelvan a clases.
• Entiende sus emociones: Los nervios son parte del proceso de adaptación; conecta con los sentimientos de tu peque. Acuérdate cómo te sentías cuando regresabas a la escuela.
• Preguntas nutritivas: Son aquellas que abren la conversación y facilitan que tu peque te dé información sobre su día, sus sentimientos y miedos.
• Todos somos especiales: Recuérdale a tus hijos que todos somos únicos e irrepetibles, por lo que debe respetar a sus compañeros; enséñale que las diferencias son buenas , a evitar burlas y ser empático con las emociones de los demás.
• Repasen las materias complicadas: Antes de regresar a clases, organiza sesiones de tus peques para repasar lo aprendido en el curso anterior, especialmente, con las materias que se le dificulten.

“Esto es un proceso, apoyemos el camino y guiemos con todo el amor y la paciencia que se merecen”. Cristy Castañeda, psicopedagoga

Te puede interesar: ¡Adiós papás! A qué edad los niños duermen solos

El regreso a clases puede ser un momento muy especial, acompaña a tus peques para que juntos enfrenten los miedos y preocupaciones.

Cuéntanos en Facebook qué opinas de estas claves para retomar la rutina en el regreso a clases y cuáles sigues con tus peques.

Este artículo se publicó originalmente en Baby Daily. Puedes leerlo aquí.